mynutrients - eat what you need

Nutriční kalkulačka mojenutrienty.cz Vám pomůže sestavit vyvážený jídelníček na míru z potravin, které máte rádi

Volbou lokálních potravin v jejich přírodní formě pomáháte zmírňovat negativní dopady dopravy, úpravy a balení potravin na životní prostředí

Tím zmenšujete svoji ekologickou stopu, včetně snižování emisí CO 2

Optimalizace jídelníčku mojenutrienty.cz zlepšuje Vaši výživu a minimalizuje konzumaci i produkci nadbytku potravin. Tím šetříte i svojí peněženku

Odhodlání

Nechte aplikaci vytvořit celodenní vyvážený jídelníček, který pokryje Vaši energetickou i nutriční potřebu. Včetně vitamínů, minerálních látek, stopových prvků i esenciálních aminokyselin. Celkem 40+ nutričních hodnot

Vytrvalost

Stanovte si cílové datum a váhu. Aplikace Vás bude průběžně kontrolovat, ohlídá Váš minimální energetický příjem nezbytný pro fungování Vašeho těla a navrhne řešení, pokud je příjem energie i nutrientů mimo doporučené rozmezí

Čas

Mějte kontrolu nad nutričním příjmem za delší období. Časová analýza pomáhá minimalizovat rizika vzniku chronických onemocnění, která se mohou projevit až později, ve stáří

''Neexistují špatné potraviny, pouze špatné jídelníčky''

Nutriční rádce

Aplikace Vás upozorní, pokud příjem živin a energetická bilance nedosahuje, či převyšuje doporučené hodnoty. Dále Vám podá informace o zdravotních komplikacích, které se v takových případech mohou objevit

Časová analýza

Aplikace umožňuje zjistit nedostatky za Vámi vybrané časové období. To Vám pomůže vyvarovat se opakovanému provádění chyb. Budete tak minimalizovat rizika vzniku chronických onemocnění, která se mohou projevit až později, ve stáří

Doporučené nutriční hodnoty

Vyberte, zda nutriční složení stravy porovnávat k výživovým doporučením používaným v ČR (hodnoty DACH), či v USA (hodnoty DRI). V případě potřeby můžete stanovit hodnoty vlastní

Osobnostní charakteristiky

Při návrhu jídelníčku aplikace bere v potaz Váš věk, Vaše míry, pohlaví, pohybovou aktivitu i bazální metabolismus, zda je žena těhotná, či kojí, zda jste vegetarián, či vegan

Potraviny & Pokrmy

V databázi naleznete více jak 1000 komplexně analyzovaných základních potravin i hotových pokrmů. Do osobní databáze můžete přidávat vlastní potraviny i celodenní jídelníčky pro budoucí použití

Pohybové aktivity

Aplikace obsahuje přes 500 pohybových aktivit a sportů. Jezdíte na kole, anebo pracujete na zahrádce? Pro rychlou volbu vybírejte z šesti předdefinovaných profilů. Sestavené plány aktivit ukládejte pro budoucí použití

Cookies

Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné a zajišťují správné fungování webu, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Díky nim pro Vás můžeme vytvářet jídelníčky šité na míru a nabízet potraviny, které by vás mohly zajímat. Abychom toho docílili, potřebujeme váš souhlas s používáním všech cookies, který nám udělíte kliknutím na tlačítko „V pořádku“.