mynutrients - eat what you need

Výživová aplikace mojenutrienty.cz Vám navrhne vyvážený jídelníček na míru z potravin, které máte rádi

Optimalizace jídelníčku dle výživových doporučení ČR zlepší Vaši výživu a minimalizuje produkci nadbytečných potravin. Šetříte tak Zemi i Vaši peněženku

Minerální látky, Vitamíny, Stopové prvky, Omega 3 i Omega 6 kyseliny, Esenciální aminokyseliny

Aplikace zkontroluje Váš příjem minerálních látek, vitamínů, stopových prvků, omega 3 i omega 6 kyselin, esenciálních aminokyselin, makroživin i energie dle výživových doporučení České republiky. Celkem 47 nutričních hodnot.

5000+
vyvážených jídelníčků s recepty

Vyberte potraviny, ze kterých chcete jídelníček sestavit. Aplikace pak vyhledá takový jídelníček, který nejvíce odpovídá Vašemu zadání a upraví gramáž na míru přímo pro Vás.

Nutriční cíle

Stanovte si cílové datum a váhu. Aplikace mojenutrienty.cz ohlídá Váši energetickou bilanci. Vyvážený jídelníček je navrhován s ohledem na cíl až do jeho naplnění

Hmotnostní metriky

Sledujte, jak se Vám daří plnit plán

Nutriční rádce

Aplikace Vás upozorní, pokud příjem živin a energetická bilance nedosahuje, či převyšuje doporučené hodnoty. Dále Vám podá informace o zdravotních komplikacích, které se v takových případech mohou objevit

Časová analýza

Zjistěte nedostatky za Vámi vybrané časové období. To Vám pomůže vyvarovat se opakovanému provádění chyb. Budete tak minimalizovat rizika vzniku chronických onemocnění, která se mohou projevit až v pozdějším věku

Doporučené nutriční hodnoty

Mějte přehled o nutričním příjmu pro 47+ živin, včetně vitamínů, minerálních látek, stopových prvků i esenciálních aminokyselin. Volte mezi výživovými doporučeními používanými v ČR (DACH), či v USA (DRI), nebo stanovte hodnoty vlastní jak pro dolní, tak i horní limity

Osobnostní charakteristiky

Při návrhu jídelníčku aplikace bere v potaz Váš věk, Vaše míry, pohlaví, pohybovou aktivitu i bazální metabolismus, zda je žena těhotná, či kojí, zda jste vegetarián, či vegan

Potraviny & Pokrmy

V databázi naleznete více jak 1000 komplexně analyzovaných základních potravin i hotových pokrmů. Do osobní databáze můžete přidávat vlastní potraviny i celodenní jídelníčky pro budoucí použití

Pohybové aktivity

Aplikace obsahuje přes 500 pohybových aktivit a sportů. Jezdíte na kole, anebo pracujete na zahrádce? Pro rychlou volbu vybírejte z šesti předdefinovaných profilů. Sestavené plány aktivit ukládejte pro budoucí použití

mojenutrienty@gmail.com

Kdo jsme?

Údaje o potravinách zpřístupněné Národním potravinářským institutem, Technická univerzita v Dánsku (frida.fooddata.dk)

Využíváme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné a zajišťují správné fungování aplikace mojenutrienty.cz, zatímco jiné nám pomáhají aplikaci neustále vylepšovat. Díky nim pro Vás můžeme vytvářet jídelníčky šité na míru a nabízet potraviny, které by vás mohly zajímat. Proto potřebujeme Váš souhlas s používáním všech cookies, který nám udělíte kliknutím na tlačítko „V pořádku“. Získaná data neposkytujeme třetím stranám.